Cinq conseils pour éviter les méfaits de l'ordinateur
Le haut de l'écran doit être situé au même niveau ou un peu en dessous de vos yeux. Il est en effet moins fatiguant pour la vue d'avoir une trajectoire vers le bas que vers le haut.
Il est aussi important de quitter l'écran des yeux régulièrement pour fixer quelques instants un objet lointain. Et pensez à cligner des yeux régulièrement pour éviter la sécheresse oculaire provoquée par l'écran.
Pour éviter la fatigue oculaire, vous devez aussi être à une certaine distance de l'écran. Lorsque vous tendez votre bras, celui ci doit tout juste toucher l'écran
L'avant-bras (du coude au poignet) doit être posé totalement sur le bureau lorsque vous vous servez de votre souris (pas quand vous tapez au clavier).
Le dos doit être calé en permanence au dossier de votre chaise, et les pieds posés à plat (les jambes font alors un angle droit).
