Rayons X de l'écran, boom du syndrome du canal carpien (qui provoque des douleurs du poignet) ou encore mal de dos, passer plusieurs heures par jour derrière l'écran sollicite pour ainsi dire toujours les mêmes muscles.
Raideurs du poignet, tension cervicale, fatigue oculaire ou encore maux de tête sont les désagréments les plus couramment constatés.
Une ponne posture, un siège adapté, si besoin est un repose-pied : il est important de prendre les bonnes habitudes, sinon direction le kiné ! Pour vous aider, voici cinq règles de base et trois exercices de détente pour, sinon éviter, du moins minimiser ces soucis quotidiens.
